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易怒、焦虑不安? 7症状中3个...小心“产后忧郁”上身

  加入日期:2019-01-17 11:28    点击量:6617
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 忧郁,头痛,SEX,吵架,压力,情绪,不开心(图/达志/示意图)

▲研究显示约有5到8成的妇女会在产后10天内出现“产后郁闷”症状。(图/达志示意图)

记者赵于婷/台北报导

研究显示约有5到8成的妇女会在产后10天内出现悲伤易怒、焦虑不安及失眠等“产后郁闷”症状。台湾妇产身心医学会理事长陈保仁医师建议,亲友可留意7种症状,一旦持续2周出现其中3种,就要尽快就医。

陈保仁指出,大多数的新手妈妈都属于焦虑型,但焦虑什么又不好意思说出口,一不小心就演变成“产后忧郁”,以往大家总认为产后妈妈的问题只要不是太严重,就不用太在意,因此就算妈妈抱怨身材走样、妊娠纹消不掉或有产后漏尿的困扰,也常常得到“生过小孩本来就会这样”、“你太在意了”、“之后会慢慢好的”等回应。

陈保仁说,根据这些年看诊的经验,其实妈妈们心中最在乎的是外貌、身材、心情、亲密关系,以及人际家庭的改变。一旦这些困扰没办法获得正视,一点小细节都可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。而产后郁闷一般不需特别服药或治疗,在补充足够的营养、休息与心理支持下,大约2周内会逐渐改善。

但陈保仁提醒,若出现情绪低落,如悲伤、流泪、明显对事情失去兴趣等症状,且症状持续两周,一定要尽快寻求医疗协助。

【产后忧郁7症状】
1.没有节食但体重下降,或突然上升超过原本体重的5%。
2.嗜睡或失眠。
3.动作迟缓或因不安活动量增加。
4.疲倦或失去活力。
5.无价值感或过于强烈或不适当的罪恶。
6.无法有效地思考,注意力不集中或犹豫不决。
7.反复不断有自杀想法、计划或尝试行为。

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